Как правильно укрепить мышцы малыша?

Автор:   ·   24.06.2015

Согласно исследованиям, проводившимся в европейских клиниках, было доказано, что использование для упражнений мячей и фитболов помогает в укреплении мышц малыша.

Однако следует быть чрезвычайно осторожными, чтобы не нанести вред ребенку, не повредить его нежную кожу.

При разработке программы упражнений мы советуем проконсультироваться у наблюдающего педиатра.

Гимнастика и массаж для новорожденных включают простые упражнения и движения, освоить которые способна каждая мама. С течением времени длительность массажных процедур и гимнастики увеличивается, возрастает и их сложность.

Как правильно укрепить мышцы малыша?

Новорожденные детки совершенно беспомощны и полностью зависят от взрослых, которые их окружают. Именно поэтому особенно важно выполнять все предписания врача, укреплять их здоровье, следить за развитием малыша и помогать ему в этом.

Упражнения на мяче или фитболе помогают в развитии вестибулярного аппарата, способствуют расслаблению мышц, снижению гипертонуса, выступают в роли физиотерапии, приносящей облегчение и снимающей колики.

Регулярное выполнение упражнений стимулирует работу печени и почек, коры надпочечников, работу кишечника и дыхательной системы, способствует укреплению и развитию всех мышц, в частности мышц спины. Малыш воспринимает данное упражнение, как новый вид игры, получение новых эмоций.

Как выбрать мяч для занятий?

Для выполнения упражнений следует выбрать мяч без грубых швов, с незаметным ниппелем, диаметр которого, не превышает 80 сантиметров. Мяч должен быть упругим, способным пружинить, быть выполнен из материала с гладкой не скользящей поверхностью, быть приятным на ощупь, желательно с системой, предотвращающей разрыв.

Когда и как начинать занятия?

Занятия на мяче можно начинать с двухнедельного возраста, при полностью зажившем пупке. Начните со спокойного покачивания, выложив малыша животиком на мяч, и придерживая за ручки и ножки.

В таком положении малыш будет вынужден удерживать равновесие, делая это рефлекторно, таким образом, в процессе удержания равновесия, будут задействованы практически все мышцы.

Покачивание будет стимулировать их к сокращению и расслаблению, заставляя работать попеременно. Равномерные покачивания мяча способствуют работе не только мышечной системы, но и стимулируют работу других систем организма.

Тренировки с фитболом укрепляют мышцы брюшного пресса и спины, снимают болевые ощущения в позвоночнике и суставах при гипертонусе мышц.

Комментарии читателей статьи "Как правильно укрепить мышцы малыша?"


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Неофициальный сайт МУЗ Городской родильный дом
г. Белгород, ул. Некрасова д. 28    тел./факс: (4722) 26-86-37

Белгород, 2014 год.
© Все права защищены.

Яндекс.Метрика

Следи за последними новостями!