Витамины при беременности: как правильно выбрать?

Автор:   ·   18.01.2016

vitamini-pri-beremennosti

В период вынашивания ребенка потребность организма будущей матери в питательных веществах сильно меняется, ведь нуждаться теперь в витаминах и минералах будет не только одна, но и не появившийся на свет ребеночек.

Целесообразность витаминных комплексов зависит от индивидуальных особенностей женщины и от характера ее питания.

Если теплое время года и беременная ежедневно употребляет свежие фрукты и овощи, то в приеме витаминов в лекарственных формах необходимости нет.

Если же у женщины и до зачатия ребенка были явления авитаминоза, то, скорее всего, без поливитаминных комплексов обойтись будет трудно, особенно в зимний период.

Если рассматривать потребность витаминов в целом, то каждый из них играет особую роль в том или ином периоде беременности.

Первый триместр беременности

На ранних сроках вынашивания ребенка организм матери и плода нуждается в витаминах Е, А и фолиевой кислоте.

Первый отвечает за формирование и постройку плацентарного барьера, а также снижает риск возникновение выкидыша. Дозировка составляет около 15 мг. Главными источниками данного витамина является томат, масла (кукурузное, подсолнечное), зелень, ягоды шиповника.

Витамин А является важной структурной составляющей скелета плода, нервной и зрительной систем. Используется в таком режиме: в первые и последние два месяца беременности в количестве 2500 МЕ в сутки. Этим витамином наполнены морковь, персики, печень.

Фолиевая кислота принимает участие в развитии нервной системы плода: за формирование нервной трубки ,например, а также за циркуляцию достаточного количества гемоглобина, благодаря которому доставляет в клетки кислород. Суточная дозировка – не более 0,8 мг.

Второй триместр беременности

Йод имеет место быть как в начале беременности, так и в ее втором триместре. От его количество зависит формирование скелетной системы малыша, а также его умственные способности. Дозировка этого вещества – около 250 мг. Поставщики йода в организм матери — морепродукты, водоросли.

Кальция является строительным материалом для скелета ребенка, отвечает за нормальное формирование эндокринной системы и почечного аппарата. Достаточная дозировка – не более 60 мг в день. Так как кальций не достаточно усваивается из продуктов питания (творог, молоко), то потребуется прием кальцийсодержащих лекарств.

Не менее важным является железо – оно препятствует образованию анемии, отвечает за формирование мускулатуры ребенка. Суточная дозировка равняется 60 мг. Мясо — самый надежный источник железа, особенно если это телятина, свинина.

Третий триместр беременности

Витамины Д и С очень необходимы для женщины и ее ребенка на завершающем этапе беременности.

Необходимая дозировка витамина С – около 100 мг. Он благоприятно влияет на иммунную систему. Смородина, сладкий перец, капуста – поставщики данного витамина. А вот от цитрусовых стоит отказаться.

Витамин Д — платформа для здорового скелета малыша, назначается в профилактических целях от рахита. Его употребление ограничивается 400 МЕ. Из продуктов питания его сложно извлечь, поэтому предпочтительнее будет употребление препарата с витамином Д.

Каким витаминным комплексам отдать предпочтение?

vitamini-pri-beremennosti2

Представим краткую характеристику некоторых витаминных комплексов: их преимущества и состав.

  • «Прегнавит»: является наиболее широко используемым препаратом, который назначается женщинам «в положении». Несмотря на это в него не включили йод. Поэтому необходимо учитывать это при его приеме.
  • «Элевит»: главное преимущество – содержание магния, который препятствует выкидышам. Однако, в него, как и в первом случае не включен йод.
  • «Алфавит»: каждая таблетка раскрашена в определенный цвет и содержит свой витамин. Этот комплекс имеет в своем составе йод. Показан этот медикамент даже женщинам с гиперчувствительностью.
  • «Витрум Пренатал Форте» : имеет достаточное количество железа. Показан женщинам с признаками анемии. Содержит фолиевую кислоту, йод и антиоксиданты, такие как селен.
  • «Центрум Матерна»: имеет фолиевую кислоту, а также йод. Содержит повышенное количество витамина А, поэтому перед его приемом не обойтись без консультации специалиста.
  • «Прегнакея»: недорогое средство, содержащие весь комплекс витаминов и минералов, в том числе железо и йод.

При употреблении витаминных комплексов, необходимо помнить, что полученные синтетическим путем вещества, могут оказывать повышенную нагрузку на печень. Поэтому пить их следует волнообразно: принимать в течение месяца, а потом сделать перерыв в течение двух недель, а затем вновь возобновить прием.

Что делать если у кого из ваших близких или друзей проблемы с алкоголем и нужно срочное лечение?
Не стоит заниматься самолечением — лучше довериться профессионалам! Выездная наркологическая служба «Альтернатива» в кратчайшие сроки придет на помощь, и обеспечит квалифицированный выход из состояния запоя.

Комментарии читателей статьи "Витамины при беременности: как правильно выбрать?"


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Неофициальный сайт МУЗ Городской родильный дом
г. Белгород, ул. Некрасова д. 28    тел./факс: (4722) 26-86-37

Белгород, 2014 год.
© Все права защищены.

Яндекс.Метрика

Следи за последними новостями!