Как сделать фигуру стройной?

Автор:   ·   10.11.2015

massage-dlya-pohudeniya

Сегодня существует огромное множество массажных методик.

Как же выбрать наиболее эффективную для похудения?

Выбор будет зависеть, в большей степени, от противопоказаний и ограничений, и в меньшей степени от их особенностей и болевого порога пациента.

Наиболее эффективные массажные процедуры будут проведены профессиональным массажистом с использованием специальных масел, масок, обертываний. Меньший эффект будет достигнут в домашних условиях, однако степень комфорта здесь выше.

Массаж для похудения использует специальные техники не для размягчения и выведения жировых накоплений, а для их сжигания. В процессе массажа усиливается кровообращение, особенно в зонах с жировыми отложениями, поскольку именно там трудятся руки массажиста, и благодаря этому осуществляется активация метаболизма, а отложившийся жир организм расходует на питание тканей и мышц.

Следует, однако, заметить, что невозможно придать стройность фигуре одними только массажными процедурами. Максимальный эффект будет достигнут при органичном сочетании занятий спортом и сеансов массажа. Кроме этого следует обратить внимание на рацион питания, заменив жирную калорийную пищу растительной и белковой.

Проводя массаж в домашних условиях, начните процедуру с отдельных зон, используя различные техники и массажные движения. Вам пригодятся различные антицеллюлитные массажные масла, массажеры различных форм и размеров. Следует помнить, что при проведении антицеллюлитного массажа существуют противопоказания, накладывающие ограничения. Массаж для похудения не разрешено проводить беременным и кормящим матерям, гипертоникам, пациентам с нарушением мозгового кровообращения, с новообразованиями, в период обострения хронических болезней или простудных заболеваний, при нарушении формулы крови, варикозном расширении вен, кожных заболеваниях.

Совершенствование фигуры – это длительный и болезненный процесс, к которому необходимо тщательно подготовиться.

Современная медицина выделяет четыре направления массажных процедур:

— аппаратный массаж, использует направленные струи воды и вибрационные техники;

— мануальный массаж, выполняется массажистом и использует тактильный контакт;

— ножной массаж, выполняется массажистом и использует контактное воздействие ног на определенные участки тела;

— комбинированный массаж, может объединять различные техники, считается наиболее эффективным.

Комментарии читателей статьи "Как сделать фигуру стройной?"


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Неофициальный сайт МУЗ Городской родильный дом
г. Белгород, ул. Некрасова д. 28    тел./факс: (4722) 26-86-37

Белгород, 2014 год.
© Все права защищены.

Яндекс.Метрика

Следи за последними новостями!