Делаем лицо красивым с помощью гимнастики

Автор:   ·   22.10.2015

facegym

Всем известно, что с годами овал лица склонен менять форму. И эти изменения играют, к сожалению, не на нас, а с точностью до наоборот. Все менее заинтересованные взгляды мужчин, все более спокойные взгляды женщин. Хорошая новость заключается в том, что изменить нынешнее положение дел вполне нам под силу.

Главное упражнения выполнять каждый день и уже через месяц вы себя не узнаете в зеркале, контур лица становится четче, эпителий получает больше кислорода, что приводит к тому, что наша кожа серая начинает румяниться, становится все более упругой.Вообще специальная гимнастика для лица-один из самых доступных способов для сохранения хорошего тонуса кожи.К тому же такие гимнастика и Роуз Окс помогают защититься от старения кожи.

Специальная гимнастика и Роуз Окс помогут Вашему лицу.

Я опишу упражнения для каждой группы мышц лица, которые выполняю сама и которые мне невероятно нравятся, вернее тот эффект который достигается при помощи данных упражнений. Советую испробовать все эти упражнения и в итоге отобрать для себя то, что выполняется легко, без лишних напряжений.

Итак, приступим! Садимся перед зеркалом, удобнее устраиваемся на стуле, спину держим прямо.

Первая группа мышц – это мышцы лба.

  1. Кладем пальцы обеих рук на лоб так, чтобы безымянные оказались на бровях. Поднимаем брови, оказывая сопротивление пальцами. Повторить 6 раз по 6 секунд.
  2. Кладем пальцы у основания бровей (у переносицы) и начинаем сдвигать брови, мягко удерживая кожу. Повторить 5 раз.
  3. Стараемся двигать ушками. Поднимаем ушки к макушке, расслабляем. Повторить 10 раз.

Вторая группа мышц- мышцы вокруг глаз

  1. Широко распахиваем глаза, сохраняем это положение в течение 3 секунд и расслабляемся. Повторить 10 раз.
  2. Смотрим прямо перед собой и делаем круговые движения глазами, сначала по часовой стрелке, затем против. Положение головы не меняется. Повторить 5 раз.
  3. Нажать легонько кончиками пальцев на внутренние уголки глаза на 3 секунды. Повторить 3 раза.

Третья группа мышц-мышцы щек.

  1. Набираем воздух в рот, выгоняем его при помощи шлепков по щекам ладонями. Повторить 5 раз.
  2. Широко улыбаемся, не размыкая губ. Указательными пальцами слегка надавливаем на те места, где образуются морщинки в течение 6 секунд. Повторить 6 раз.
  3. Мышцы щек расслаблены. Сдвигаем уголки губ то вправо, то влево. Повторить 10 раз.

Четвертая группа мышц -мышцы вокруг рта.

  1. Четко произносим звуки «о», «у», «е», «и», «а». По пять раз каждый звук.
  2. Берем в рот карандаш и начинаем кончиком описывать различные буква алфавита, не менее 10 букв.
  3. Улыбаемся широко раскрыв рот, обнажив зубы. Задержаться на 6 секунд и расслабиться. Повторить 6 раз

Пятая группа мышц- мышцы шеи.

  • Откинув голову назад, нижней губой накрываем верхнюю. Сохраняем положение в течение 6 секунд.Повторить 6 раз
  • Подкладываем кулачки под подбородок и с усилием открываем и закрываем рот. Повторить 10 раз
  • Высовываем язык и пытаемся им достать до кончика носа. Повторить 5 раз.

К тому же на кожу влияют стресс, усталость , недосып и болезни внутренних органов.Принимайте витамины и Концентрат Алоэ растительный и не забывайте смазывать кожу кремом и делать гимнастику постоянно.

Комментарии читателей статьи "Делаем лицо красивым с помощью гимнастики"


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Неофициальный сайт МУЗ Городской родильный дом
г. Белгород, ул. Некрасова д. 28    тел./факс: (4722) 26-86-37

Белгород, 2014 год.
© Все права защищены.

Яндекс.Метрика

Следи за последними новостями!