Как бороться с ожирением у детей?

Автор:   ·   05.05.2017

Диагноз ожирения ставят современным детям все чаще, пухленькие малыши подрастают, а проблема лишнего веса только усугубляется. Родители должны четко осознать проблему своего ребенка и принимать срочные меры для ее разрешения. В первую очередь следует осознать, что малыш не просто пухленький, а действительно склонен к ожирению. Процесс борьбы с лишним весом длительный и требует много сил и терпения, причем всех членов семьи.
Самым первым этапом следует увеличить двигательную активность и, например, купить ребенку самокат, а сделать это можно на сайте http://kid-sport.com.ua/category/kupit-samokat-detskij-dlya-detej-v-kieve-i-ukraine/

Причины ожирения

Неправильное питание всегда ведет к ожирению. Дети питаются калорийным фаст-фудом и любят сладкую газировку. В их организм попадает слишком много калорий. Излишек преобразуется в жировую прослойку, что неизбежно ведет к ожирению.

Немаловажную роль в развитии ожирения играет генетика. Если мама или папа имеют склонность к накапливанию жира, то вероятность того, что у ребенка будет та же проблема, увеличивается.

Недостаточная физическая активность также добавляет цифры в статистику детского ожирения. Нынешние ребята мало двигаются, свободное время преимущественно проводят за телевизором и планшетом. О том, чтобы встать с дивана и пойти побегать с мячом во дворе многие даже не задумываются.

Лечение ожирения

На начальном этапе борьбы с ожирением родителям рекомендуется посоветоваться с диетологом, который распишет программу лечения. В этом процессе должны участвовать все члены семьи.

  • Питание. Ошибочное мнение, что при ожирении требуется жесткая диета. Детскому организму необходимо сбалансированное поступление белков, углеводов и жиров. Пищу следует готовить на пару или запекать в духовке. Стоит отказаться от вкусных бабушкиных пирожков и десертов, заменив их сезонными овощами и фруктами. В рацион ребенка необходимо ввести кисломолочные продукты.

  • Физическая активность. Дети с ожирением часто стесняются ходить на спортивные кружки. Эту проблему легко решат родители, вместо просмотра телевизора лучше всей семьей поехать на велосипедах в парк. В летнее время отлично подойдут ролики, а зимой — коньки.
    В любом случае будет полезно заглянуть на сайт http://kid-sport.com.ua/category/kupit-samokat-detskij-dlya-detej-v-kieve-i-ukraine/. Взрослым тоже будет полезно отойти от сидячего образа жизни.

В борьбе с ожирением ребенку требуется поддержка взрослых, со стороны родителей не должно быть никаких упреков, только поощрения и похвала за промежуточные успехи. Больше общения и позитивное настроение — и тогда лишние килограммы постепенно уйдут, а привычка правильно питаться и любовь к спорту останутся на всю жизнь.

Комментарии читателей статьи "Как бороться с ожирением у детей?"


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Неофициальный сайт МУЗ Городской родильный дом
г. Белгород, ул. Некрасова д. 28    тел./факс: (4722) 26-86-37

Белгород, 2014 год.
© Все права защищены.

Яндекс.Метрика

Следи за последними новостями!